1. Protegez vous des chutes de meubles en stabilisant etageres et armoires. Vous pourrez utiliser des attaches metalliques pour les murs ou des fixations, en japonais "tento boshi".
2. Stabilisez egalement pianos et refrigerateurs.
3. Ne stockez rien sur le dessus des armoires.
4. Securisez les portes de vos placards pour eviter les chutes d'objet ou de vaisselle.
5. Fixer tres solidement vos glaces et vos cadres pour eviter les bris de verre.
6. Prenez des mesures de precaution contre la chute des eclairages de plafond.
   

A consulter absolument, deux dossiers de l'Ambassade de France a Tokyo
Les 8 mesures de prevention a prendre en famille ou au bureau pour attenuer les risques d'un seisme
Comment vous preparer aux 72 premieres heures d'un seisme par l'acquisition des bons automatismes?

Et aussi : http://urgences-tokyo.com/preparation-conseils.html

10 regles de base, qui doivent devenir des automatismes, sont a memoriser pour se preparer a reagir durant un seisme:

1. Se proteger pendant les secousses.
2. Si l'on sent une secousse, fermer toute source de chaleur. Si un feu se declenche, l'eteindre rapidement.
3. Ne pas se precipiter dehors.
4. Ouvrir les portes ou une fenetre pour menager une voie de sortie.
5. A l'exterieur, proteger sa tete et faire attentionles chutes de materiaux dangereux.
6. Dans un magasin ou une salle de spectacles, ecouter et suivre les consignes du personnel de l'etablissement.
7. En voiture, se garer sur le cote gauche. La conduite sera interdite dans certaines zones.
8. Se mefier vous des chutes de pierre, des glissements de terrain et des tsunamis.
9. Evacuer a pied, en n'emportant que le strict necessaire.
10. Savoir s'informer et prendre les bonnes decisions a partir d'informations correctes.

A consulter absolument, un troisime dossier de l'Ambassade de France a Tokyo
Les 10 automatismes a memoriser en cas de seisme